アロマオイルっていいニオイだし使ってみたいな～と思うけど、どれを選んだら良いかわからないという方も多いでしょう。
種類も多くて、好みのニオイや特徴によってもピッタリなものも変わってきます。
今回は初めてアロマオイルを使う方にも、わかりやすく簡潔にご紹介します。
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- ■アロマオイルにはどんな種類とどんな効果があるの？
- ■アロマオイルの種類まとめ
- ■初めての方は定番のリラックス系がおすすめ
- ■（まとめ）人気アロマオイルまとめ！リラックス・リフレッシュ・好みの香りに合わせて選ぼう！
■アロマオイルにはどんな種類とどんな効果があるの？
おしゃれなショップに入ると、アロマオイルのいいニオイを感じたことなどあるでしょう。
気持ちが癒されたり、リフレッシュできるような感覚がありますよね。
アロマオイルの香りは、自律神経へ伝わり脳からリラックスやリフレッシュをすることができます。
アロマオイルの種類は数多くありますが、どれも植物エキスの自然なものです。
ハーブ系、フローラル系、柑橘系、樹木系、エキゾチック系など、アロマオイルのニオイにはいくつかの系統にわかれています。
お好みのニオイに合わせて、「落ち着くな～」「スッキリするな～」「良いニオイだな～」と感じるものを選ぶと良いでしょう。
■アロマオイルの種類まとめ
アロマオイルのニオイの系統や効果など、それぞれの種類に合わせて代表的なものをご紹介します！
・リラックス系
- ラベンダー
アルマオイルの王道といっても過言ではありません。
初めてアロマオイルを使う方にはおすすめの種類です。
ストレスや疲れた気持ちをリラックスさせてくれるラベンダーは、リビングはもちろん、寝室で睡眠時に利用することも最適！
フローラルな香りで、緊張感をほぐして柔らかい気持ちにしてくれます。
- ゼラニウム
ゼラニウムもラベンダー同様、アロマオイルの代表的な種類です。
女性の人気が高く、バラ系のフローラルな香りの特徴があります。
華やかな印象もありますが、爽やかな香りは1年を通して人気のあるアロマオイルです。
- カモミール
リンゴのようなフルーティーさがある香りのカモミール。
スキンケア用品やシャンプーなどでも良く使われており、身近な香りのひとつです。
ハーブティーでもよく使われており、ストレスの緩和や落ち着きを与えてくれるでしょう。
こちらも女性からの人気が高く、生理痛の軽減にも良いとされています。
・リフレッシュ系（スッキリ系）
- ローズ
ローズの花のように気分を明るくしてくる香りです。
緊張感やストレスをほぐしてくれるだけでなく、落ち込んでいる気持ちを穏やかに安定させてくれます。
女性的な華やかさがあり、優雅な気持ちにもしてくれるでしょう。
- オレンジ
柑橘系アロマオイルの代表であり、リラックス感とフレッシュ感が両立された香りです。
明るくスッキリとした気持ちになり、馴染みのある香りなので初めての方でも使いやすい種類でしょう。
- グレープフルーツ
爽やかでスッキリとした柑橘系の香りが特徴的なグレープフルーツ。
落ち込んだ気持ちを前向きにしてくれる香りで、男性にも女性にも使いやすいでしょう。
脂肪燃焼を促してくれる効果があるとされており、ダイエットの時に利用する方も多いです。
- レモングラス
レモングラスは料理でも使われるので、イメージがしやすい方も多いでしょう。
ハーブ効果で虫が嫌うニオイのため、虫よけにも使われています。
レモンのスッキリ感で、気持ちを整えてくれます。
レモングラスはハーブティーとしても人気の種類です。
・集中力アップ
- ローズマリー
ハーブらしい刺激のある香りが特徴的なローズマリー。
爽快感がありみずみずしさのあるグリーンの香りを感じることができます。
記憶力や集中力を高めることに最適とされており、勉強など集中したい時にピッタリです。
血行や発汗にも効果的とされ、疲労回復にも役立つアロマになります。
- ユーカリ
清涼感のある香りが特徴的で、気持ちをスッキリとリフレッシュさせてくれます。
ローズマリー同様、集中力アップにピッタリで、取り入れやすいアロマオイルのひとつ。
喉や鼻に不快感を感じやすい方、花粉が気になる方にはおすすめです。
・エキゾチック系
- イランイラン
エキゾチック系アロマオイルの代表とも言えるのがイランイラン。
甘めで濃厚な香りが印象的なイランイランは、不安な気持ちを和らげて、心身のバランスを整えてくれます。
官能的な香りとされることも多く、香水にも良く使われるアロマオイルです。
- サンダルウッド
古くからインドで主流とされている種類で、エキゾチックでありウッディーな香りが特徴的です。
香りの持続も長持ちしやすく、白檀の香りとして認知度の高いアロマオイルになります。
心を落ち着かせてリラックス効果があり、心地よい眠りにもピッタリです。
■初めての方は定番のリラックス系がおすすめ
アロマオイルは種類が多いので、悩んでしまうと定番ではなくちょっと変わったものを選んでしまう可能性があります。
初めての方は、今回ご紹介したようなアロマオイルの定番が選ぶことをオススメします。
特に、1番馴染みやすい「ラベンダー」や「ゼラニウム」は、アロマオイルの良さを幅広い方に感じて頂きやすいでしょう。
■（まとめ）人気アロマオイルまとめ！リラックス・リフレッシュ・好みの香りに合わせて選ぼう！
アロマオイルのお店に行くと種類が多くて、どれにしたら良いかわからない方がほとんどだと思います。
まずは定番の香りから試していき、使っている内に好みの香りや、ライフスタイルに合った香りが見つかってくるでしょう。
